郭艾伦21分辽宁大胜北京 林书豪空砍29+6+5

郭艾伦21分辽宁大胜北京 林书豪空砍29+6+5
郭艾伦防卫林书豪.youku-video-wrap-2019{text-align:center;}  北京时刻11月22日,2019-20赛季CBA常规赛第8轮,辽宁队在主场迎战北京队。郭艾伦砍下21分,巴斯奉献22分12篮板,辽宁全队有5人得分上双,终究他们以109-91打败北京,终结了对手的2连胜。  两队历史上共交手72次,辽宁队获得37胜35负;其间常规赛交兵54场,两队同为27胜27负战成平手。上赛季常规赛辽宁主客双杀北京。  辽宁队郭艾伦21分3篮板5助攻2抢断、韩德君16分8篮板、贺天举15分、赵继伟13分3助攻、巴斯22分12篮板2助攻2抢断3盖帽、刘志轩9分3篮板8助攻、高诗岩7分、史蒂芬森6分8篮板6助攻。北京队林书豪29分6篮板5助攻4抢断、翟晓川19分10篮板3助攻、刘晓宇14分3助攻、汉密尔顿7分7篮板、方硕6分、朱彦西6分、王骁辉6分。  竞赛开端,两队局面打开防卫大战,首节打一半辽宁12-11抢先。后半段林书豪被换下歇息,辽宁这边逐步发力,郭艾伦三分射中,刘志轩两罚全中,球队打出一波5-2后将比分摆开至17-13。刘晓宇很快三分回敬协助己队咬住比分,不过郭艾伦今日进攻端体现着实不错,辽宁凭仗大侄子的活泼再次摆开距离。北京随即加强防卫,刘晓宇今日罚球有些偏冷,首节还剩1分多钟辽宁依旧抢先4分。节末刘志轩、朱彦西一度三分对攻,巴斯连扣带罚拿下4分,首节完毕辽宁28-20抢先北京。  次节,两队持续打开对攻,郭艾伦今日体现十分活泼,重拾火力的辽宁多点开花打出一波9-4的攻势后将比分摆开至37-24。后半段北京进攻端依旧有些温吞,尽管林书豪一度找回手感飚中三分协助己队将分差缩小到10分,但跟着辽宁的攻势复兴,两边分差再次被摆开。节末北京射中率依旧不高,半场完毕辽宁48-37抢先北京。  下半场,辽宁防卫一度出现问题,北京这边打出一波7-4将比分追至44-52。辽宁随即暂停,暂停回来韩德君发飙连投带罚拿下6分,球队回敬一波10-1的反击高潮再次将比分摆开至62-45。后半段翟晓川、王骁辉先后射中三分,外线略有起色的北京再掀一波11-2将分差缩小到8分。尔后两队再次打开对攻,节末辽宁这边失误增多,李晓旭状况有些低迷,林书豪体现出彩带领北京打出一波7-2将分差缩小到7分。三节完毕辽宁74-67抢先北京。  末节,辽宁打出一波6-0再次将分差摆开到13分。北京随即暂停,暂停回来林书豪跳投射中协助己队止血。可是辽宁今日三分射中率着实火爆,郭艾伦也体现超级抢眼简直接收竞赛,四节还剩4分多钟球队100-79抢先对手21分。后半段北京追分依旧不温不火,跟着时刻消逝,竞赛输赢提前失掉悬念,终究辽宁在主场以109-91打败北京。  两边首发:  辽宁:郭艾伦、韩德君、史蒂芬森、贺天举、赵继伟  北京:常林、王骁辉、翟晓川、林书豪、丘天  (小鱼)

西记者-C罗今年拿不到欧冠就将离开尤文 回归曼联_1

西记者:C罗今年拿不到欧冠就将离开尤文 回归曼联
C罗  在“La Sexta”电视频道的《Chiringuito De Jugones》节目中,西班牙媒体嘉宾Eduardo Inda宣称,假如本赛季拿不到欧冠,那么C罗将寻求脱离尤文图斯,回来曼联踢球。  “C罗可能在赛季完毕后脱离尤文图斯,假如他们不能拿到欧冠的话。”Eduardo Inda说,“他到都灵,便是为了测验在第三家沙龙拿到欧冠,但尤文的状况正在变得复杂起来。”  “尤文现在想签博格巴和姆巴佩,我以为这会是十分困难的,尤其是第二笔买卖。因为薪酬上的约束,假如尤文想签新的大牌球员,他们不得不允许C罗归队,因而这种可能性(C罗归队)正在变大。”  C罗从2003年到2009年在曼联效能六年,和红魔有着爱情枢纽,而曼联有财力签下葡萄牙人,一旦真有这种时机,两边恐怕都会仔细考虑。  (Kata)

前瞻-新疆客场欲掀翻广州 周琦沙拉木或延续状态

前瞻:新疆客场欲掀翻广州 周琦沙拉木或延续状态
11月21日报导:北京时刻11月22日晚,CBA常规赛第8轮广州队主场迎战新疆队。账面实力新疆队占有显着的优势,周琦和阿不都沙拉木这两大国手的临场体现,将影响比赛的进程。观战攻略:对阵两边:广州队VS新疆队交手时刻:11月22日19时35分比赛场馆:广州银河体育馆电视转播:广州比赛、新疆体育两边近况:广州队上轮主场迎战深圳队,广州祭出双外援首发,敏捷获得优势局面以31-13抢先。之后广州队双外援坚持优势,郑准更在三分线外百发百中,不断扩大抢先分差。终究广州队以116-88大胜深圳队。新疆队上轮客场应战广东队,内线外援斯托克斯因伤缺阵。虽然单外援出战,但新疆国内球员进攻手感炽热,尤其是可兰白克和西热力江的三分球如有神助。战至第四节中段,新疆仍抢先7分。不过跟着阿不都沙拉木抽筋离场,以及西热力江的6犯结业,打光了子弹的新疆在最终关头被反转,127-128惜败于广东,6连胜被完结本赛季首尝败绩。中心对决:郑准VS周琦郑准上一场进攻端高水平发挥,三分球12投9中轰下了31分。中远间隔跳投是郑准的首要进攻手法。应战强壮的新疆队,郑准如能保持这样的进攻状况,有或许拉空新疆队的篮下,为球队制作更大的打破空间。周琦在上一场疆粤强强对话中砍下26分7篮板3盖帽,个人体现不逊于易建联。本场对阵实力偏弱的广州队,周琦要在攻守两头持续展示自己的威力,尤其是防卫搅扰广州队外线的持球进犯,为新疆队赢得更多打转化进攻的时机。陈盈骏VS阿不都沙拉木陈盈骏是广州队后卫线上的一帮尖刀,他场均可以送出12.7分4.6篮板5.3助攻,持球打破和安排串联才能是他的优势地点。相对而言,25.7%的三分命中率暴露出他的投射短板,新疆队需要对他采纳“防突放投”的防卫战略。阿不都沙拉木在新疆国内球员中,仅次于周琦为第二进犯力,上一场12投7中贡献了20分。广州队的锋线短少满足的高度限制他的发挥,阿不都沙拉木有时机持续敞开自己的进攻火力。交手前史:两队前史上共交手40场,新疆队获得31胜9负。上赛季常规赛2次交手,新疆客场101-106负广州、回到主场以100-89成功复仇。估计两边先发:广州:赛克斯、陈盈骏、姚天一、张永鹏、郑准新疆:费尔德、阿不都沙拉木、周琦、可兰白克、俞长栋

又伤一个!追梦右手肘再度受伤 科尔疑似爆粗

又伤一个!追梦右手肘再度受伤 科尔疑似爆粗
追梦受伤  北京时间11月20日,勇士客场应战灰熊。第三节后半段,勇士首发大前锋德雷蒙德-格林在一次防卫进程中被队友撞倒在地,并导致自己的右手肘受伤。好在,格林随后回到了场上。  本场竞赛进行到第三节还剩2分多钟,灰熊队的狄龙-布鲁克斯快攻上篮,格林在篮下起跳企图封盖,而另一位勇士球员凯-鲍曼也飞过来封盖。成果,鲍曼在空中撞倒格林,而格林摔倒在地的一起伤到了右手肘。  受伤之后,格林就一向躺在篮下,而把他撞倒的队友鲍曼敏捷上来问询和检查格林是否没事。  与此一起,场边的勇士队主帅科尔的脸色非常丑陋,在场边疑似爆了粗口。  终究,格林被换下场承受医治,并且他的右手臂戴上了护肘。值得一提的是,勇士队常规赛揭幕战与快船队的竞赛中,格林的右手肘也伤到过。  本场竞赛前三节,德雷蒙德-格林状况不错,他得到6分、9个篮板、10次助攻和2次盖帽。  本赛季,勇士队遭受大面积伤病,包含库里、汤普森、拉塞尔等中心在内的多位球员都处于伤停状况,本场竞赛之前,格林是勇士队里仅有还算健康的中心球员(他不久前刚刚伤愈复出)。  (罗森)

10年恩怨理不清 韩国棋院新规逼走李世石?

10年恩怨理不清 韩国棋院新规逼走李世石?
追光灯下的李世石  李世石从小性情自在、敢言敢行。他12岁入段,19岁拿到个人第一个个人世界冠军。在作为工作棋手活动的24年中曾出过不少风云。最著名的便是与韩国棋院、韩国棋士会的权力拉锯战。2009年李世石休职时韩国新闻网站图  2009年,李世石在竞技状态巅峰期宣告休职,首要原因便是他不愿意把自己的棋谱版权授权给工作棋士会,并交由韩国棋院办理。半年后李世石屈服了,签下了棋谱授权书。这份由韩国整体工作棋手签下的“棋谱授权”,为工作棋士会带来了每年近200万元人民币的收入。2016年李世石举行新闻发布会  2016年,李世石以为韩国工作棋士会规章强制性条款不妥、约束棋手自在,棋战奖金扣除方法失之衡平,宣告退出工作棋士会。于5月17日和哥哥李相勋在提交工作棋士会“退会申请书”,并表明假如被禁赛,会寻求法令的协助。但终究两边好像达到某种默契,工作渐渐没了后续。人机大战  时间推移到2019年7月,李世石忽然发声,要求韩国棋院交还自己近三年,也便是退出棋士会后被扣除的竞赛奖金,约合人民币19万元。此前,韩国棋院应棋士会的要求,从棋士的奖金中提取一部分钱并代为保管。其份额大约是国内棋战5%,国外棋战3%。  韩国棋士会以为“工作棋手资历等于棋士会所属”,并在2019年的李世石风云后定下了“非棋士会棋手不得参与韩国棋院主办、主管、协力、后援的竞赛”的强制规则。  李世石的哥哥以为“棋士会终究以何种理由收取奖金,我无法了解。这件工作与韩国棋院无关。”李世石的代理律师说“咱们以为,棋士会的法令性质应该是联谊会。”“返还基金的诉讼,现在现已进入预备阶段。起诉状现已写好,只是在酌量诉讼的机遇。”  李世石则如此提到“ 不能参与竞赛也不要紧,横竖我现已决议隐退了。“  现在看来,李世石退役工作好像标志着这场烽火还将持续……  (文玄)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

大儿子从幼儿园毕业 李宗伟在社交媒体发文感慨

大儿子从幼儿园毕业 李宗伟在社交媒体发文感慨
李宗伟一家四口  李宗伟日前在自己的交际媒体上发布了新动态:他的大儿子幼儿园结业了。他还晒出了一家人在结业典礼上的温馨全家福。  在照片中,李宗伟手上抱着小儿子李凯杰站在死后,身边则是妻子黄妙珠,大儿子穿戴幼儿园结业服,头戴“四方帽”,手上还拿着幼儿园结业证书,脸上带着高兴的笑脸。  李宗伟在脸书感受地写道,“今天是大儿子Kingston的幼儿园结业典礼,现在的学习环境和30年前真的不一样了,那个物资匮乏的年代,没有鲜花没有四方帽,许多家长乃至忙着作业没有时刻到会孩子的结业典礼,而咱们就这样长大了。”  大儿子幼儿园结业并拿下2个奖项,也让李宗伟感到自豪,他说,“现在,年代前进,看着孩子们在一个更为健全的教育制度和环境下学习很是欣喜,嘉谦这个好动的孩子能够拿到听写奖和体现优秀奖,真的觉得很自豪,感谢校长、班主任、各位教师循循善诱的辅导。”  李宗伟和黄妙珠在2012年完毕多年爱情长距离跑步入婚姻殿堂,从此成为了国际羽坛的“榜样夫妻”。婚后黄妙珠先后生下了2个儿子,一家四口过得十分美好。  李宗伟自本年6月退役后,日常日子就与一般人无异,大部分时刻都与家人度过,此前他还与黄妙珠到希腊和罗马补度蜜月。  这一次李宗伟与我们共享儿子幼儿园结业的高兴,许多网民纷繁留言送上祝愿。(Eden)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

马刺打破耻辱连败纪录!创选中石佛后最长连败

马刺打破耻辱连败纪录!创选中石佛后最长连败
马刺憾负奇才  北京时间11月21日,马刺在客场以132-138负于奇才,遭受7连败,这创下了马刺自1997年选中蒂姆-邓肯以来的最长连败。  本赛季,马刺的局面体现不错,获得3胜0负。可是之后的11场竞赛,马刺仅获得2胜9负,包含最近的一波6连败。  今日这场竞赛之前,马刺的战绩是5胜9负,暂列西部第11位。跟着马刺今日再次输球,他们的排名将跌入西部倒数前三。  此外,马刺遭受了一波7连败,这创下了球队自1997年选中蒂姆-邓肯以来的最长连败。  现在的问题是:马刺队接下来该怎么走?  曩昔这一年,马刺队的两位老将中心拉马库斯-阿尔德里奇和德玛尔-德罗赞都堕入过买卖风闻。最近还有音讯称,东部的魔术队有爱好得到德罗赞。  马刺队之所以在今年休赛期保留住双德组合,意图是期望可以坚持球队的竞争力。  可是现在看来,作为曩昔20年里最成功的工作体育球队之一,马刺队或许不得不考虑换一个前进方向了。  (罗森)

被冷落的腘绳肌 也许是你解决跑步伤痛的关键

被冷落的腘绳肌 也许是你解决跑步伤痛的关键
材料图。  跑步怎样多年不知道咱们有没有思考过一个问题:跑步究竟需求用到哪些肌肉?  最直观的答复便是腿部肌肉,现实真的是这样吗?  其实跑步简直需求发动全身遍地肌肉,其中有几个肌群极其重要,比方:臀大肌、腹部核心肌群、小腿肌群、大腿后侧肌群、大腿前侧肌群。  而今日咱们要要点说的是大腿后侧肌群—— 腘绳肌。  腘绳肌,便是大腿后侧的肌群,包含半腱肌、半膜肌、股二头肌长头与强有力的股四头肌(大腿前侧肌群)相对应。  腘绳肌是人体最大的肌群之一,惋惜由于它坐落大腿的后侧,因而往往常常被跑者忽视。  其实兴旺的腘绳肌不只能大起伏的提高运动体现,还能够有效地削减膝关节损害,但现实上腘绳肌很可能是人体最严重的一块肌肉。  腘绳肌拉伤是马拉松、短跑、足球等运动的常见损害,常常发生在快速跑动的过程中,受伤率高、康复缓慢,且复发性强。  研讨标明1/3的患者在拉伤后的一年里会再次拉伤,腘绳肌发生拉伤后处理不妥,很可能会延伸为缓慢劳损,严重影响跑步寿数。  一般来说,大腿后群肌肉的力气弱于前侧,但假如平常的操练中不留意大腿后群肌肉的力气操练,这种距离会进一步扩展,导致大腿前后侧力气显着失衡。  换句话说,不是你腿部力气不行强,也不是你下蹲练得不行多,而是你从未操练过大腿后群肌肉,这也是导致膝痛的重要原因之一。  再加上大腿后群肌肉是跑步首要发力肌肉,跑者简单过度运用而生硬疲惫,柔韧性下降。  此外,以下几种状况呈现时特别简单发生腘绳肌拉伤:  1。热身不充沛  2。高强度越野跑  3。跑姿不协调  4。大腿前侧股四头肌张力过大  5。臀部肌肉力气薄弱  腘绳肌拉伤分两种,急性拉伤和缓慢劳损:  1。缓慢劳损,重复某一动作或被迫牵拉时,大腿后侧痛苦;  2。急性劳损因拉伤轻重不同,轻者仅在重复某些动作时痛苦,歇息时不痛;重者走路时都会感觉痛苦,甚至会感觉到有开裂音,严重者会呈现大腿后侧淤血及肿胀;  检测办法:  1。 如图所示,压住脚踝,患者做勾腿对立动作,调查是否引发按压痛或抗阻痛;  2。 如下图所示,仰卧将一侧腿直立举高,高度显着下降、肌肉缩短就代表你的腘绳肌过于严重;  当腘绳肌呈现急性拉伤的时分应立即用冷敷,举高患肢并加压包扎,也可合作运用扶他林,急性损害48小时以内不要运用红花油。  大腿后侧肌群急性拉伤往往康复较为缓慢,应在歇息足够之后再进行跑步运动,不行急于求成。  腘绳肌的康复操练分为力气操练和拉伸两个部分:  首先是拉伸,拉伸能够让严重的腘绳肌充沛放松,只需咱们多多操练,必定能够添加腘绳肌的弹性和柔韧性,削减伤痛。  站姿拉伸动作,大腿后侧拉伸  4-6组,每组20-30秒  垫上拉伸动作  坐姿大腿后侧拉伸/仰卧大腿后侧拉伸  4-6组,每组20-30秒  精细化拉伸动作:针对大腿后侧腘绳肌  膝盖伸直,脚跟落地,腰背打直,脚尖绷直;  针对大腿后内侧半腱半膜肌,同上,要点是膝关节轻度外旋,脚尖外八字,拉伸时大腿后内侧有细微的酸痛感;  针对大腿后外侧股二头肌  同上,要点是膝关节轻度内旋,脚尖内八字,拉伸时大腿后外侧有细微的酸痛感;  其次力气操练,平常咱们在操练时往往会忽视大腿后侧肌群的操练,深蹲、快步蹲等其实更针对大腿前侧股四头肌;  强而有力的大腿后侧肌群不只能够协助咱们防备腘绳肌损害,还能够给咱们供给连绵不断的跑步动力!  1。单腿硬拉  左右腿各4-6组,每组12-16次,运动过程中膝关节天然伸直、不要锁死。  2。仰卧挺髋  3-4组,每组12-16次,留意要勾脚尖,将臀部用力抬起至肩髋膝成一条直线。  3。单腿仰卧挺髋  组数和次数同上,需求留意的是单腿操练动作起伏更大,运动过程中坚持身体安稳,不要让骨盆旋转。  4。仰卧勾腿  3组,每组8-12个,平躺于地面上,双手放在身体两边,双腿微屈并勾脚,将脚跟放在毛巾上,确保上半身不动,用力屈膝将身体抬起,过程中一直以肩和脚跟为支点,肩到膝盖成一条直线。  5。跪姿前倒  这个动作需求小伙伴帮助辅佐,在后侧按住脚后跟,然后尽量操控身体缓慢向前倒,速度越慢越好、越往下越难,直到快操控不住用双手撑住即可,前倒速度不要过快、速度过快简单磕到脸部和下巴。  总结,大腿后侧腘绳肌损害往往是由于力气薄弱、柔韧性缺乏导致的,因而咱们在日常的深蹲、快步蹲等力气操练傍边,应该添加一些大腿后侧肌群的力气操练,以确保大腿前后肌群的力气均衡,这样才干最大程度的添加膝关节安稳,防备损害。  大腿后侧腘绳肌损害往往康复缓慢,因而需求足够的时刻来修正受损的肌肉,拉伤期间就不要跑步了,一起多进行一些拉伸和力气操练为主的康复操练作用更好!  (慧跑)

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